積極心態(tài)，應(yīng)對(duì)壓力

該心理團(tuán)體輔導(dǎo)分為兩個(gè)環(huán)節(jié)，分別是介紹心理學(xué)中關(guān)于壓力的簡(jiǎn)單知識(shí)以及團(tuán)隊(duì)成員共同游戲。

首先仵老師展示了一張心理學(xué)上的似動(dòng)圖，評(píng)估老師們的心理壓力，以此為契機(jī)呈現(xiàn)了壓力水平圖，告訴老師們壓力較大和較小時(shí)的應(yīng)對(duì)方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)焦慮程度與工作、學(xué)習(xí)效率之間呈倒U曲線，只有適度壓力才能激發(fā)自己的最大潛能，從而獲得成功。

接著仵老師讓老師們清晰明白地了解了壓力的來源，引導(dǎo)老師們從中介系統(tǒng)中找到應(yīng)對(duì)壓力的方法，分別是：

心理學(xué)關(guān)于壓力簡(jiǎn)單知識(shí)的介紹，引發(fā)了老師們對(duì)自己工作、生活、教學(xué)多種方面的思考。

接著仵老師讓老師們彼此間進(jìn)行“互相擊掌”“捶背捏肩”破冰游戲，老師們?cè)谟螒颦h(huán)節(jié)中獲得了放松和舒適。

然后老師們以小組為單位，進(jìn)行了“戴高帽”的游戲活動(dòng)，互相夸贊對(duì)方，真誠(chéng)贊美對(duì)方，不僅獲得了內(nèi)心的愉悅、肯定了自我，更重要的是在這種夸贊中找到了自我前行的動(dòng)力，有動(dòng)力更加積極努力地面對(duì)每一天的教學(xué)。

最后老師們抽簽彼此成為彼此的天使，想要努力守護(hù)對(duì)方，營(yíng)造了溫暖和諧的氛圍，在歡聲笑語(yǔ)中訴說了團(tuán)輔活動(dòng)的感受，把整個(gè)活動(dòng)推向了高潮。

該心理團(tuán)輔活動(dòng)旨在釋放初三年級(jí)老師的心理壓力，從社會(huì)系統(tǒng)方面構(gòu)建溫暖和諧的同事關(guān)系，連接彼此間的情感紐帶，激發(fā)老師們最大的潛能，讓老師們?cè)诹己萌穗H氛圍中更好地合作，讓整個(gè)初三年級(jí)團(tuán)隊(duì)繼續(xù)乘風(fēng)破浪，創(chuàng)造新的中考奇跡！